こんにちは！ライターのしほです。
わたしが大阪から奄美大島に移住して1年が経とうとしています。
奄美大島は大好きなのですが、最近物足りないな～と感じているのが「習い事の種類が少ない！」ということ。
そんな時に見つけたのが「バレエレッスン」でした。
今回は、元シルク・ド・ソレイユのソロダンサー谷よう子さんの「谷よう子メソッド」ワークショップをご紹介します♪
「なにか新しいことを始めたいけど、何がいいかな？」と迷っているなら、初心者から始められて、プロに習うことができるバレエはどうでしょうか？
バレエだけでなく、姿勢法エクササイズも体験することができますよ！
「谷よう子メソッド」って？
レッスンをして下さるのは、元シルク・ド・ソレイユのソロダンサーの谷よう子さん。
谷さんは2016年に奄美市の地域おこし協力隊に就任し、2019年5月末に3年間の任期が終了。
現在はフリーランスとして、奄美大島だけでなく世界中のステージに立つプロダンサーとして活躍しています。
「谷よう子メソッド」は、バレエを通していろんな角度から身体のことを学ぶエクササイズ。
一人一人の身体を思いやり、健康や体型を改善することを目的としています。
もちろん初心者でもしっかりフォローしてもらいながら学べますよ。
特徴はなんといっても、世界で活動してきたプロダンサーに伝授してもらえること！
谷さんがプロとして自分の身体とつきあって来た経験をもとに、うまく踊ることだけではなく、怪我をしない身体作りなど「身体を大事にするために本当に必要なこと」を教えてもらうことができます。
谷さんは「バレエは体型をきれいに見せ、美しく身体に負担をかけない姿勢を作ることができます。無駄がなく、エレガントな振る舞いをお教えしますよ。女性はもちろん、お子さんや男性も参加してくれています！」と、楽しそうにインタビューに応じて下さいました。
「谷よう子メソッド」ってどんな感じ？レッスン体験レポート♪
とはいえ「バレエはやったことがないけど、本当に初心者でも大丈夫？」と心配になりませんか？
そこで、私が実際に体験した「谷よう子メソッド」レッスンのレポートをします！
・ウォームアップ
クラスはウォームアップからスタート。
日常生活で固まった身体を柔らかくほぐしていきます。
谷さんは参加者の様子を見ながら「無理はしないでね」「痛いと感じるまでやらなくても大丈夫！」など、こまやかに声をかけてくれるので安心！
・バーレッスン
ウォームアップが終わったら「バーレッスン」へ。
バーに掴まりながらバレエの動きを実践していきます。
「つむじを上から引っ張られている感じ」など姿勢を意識して動くことで、自分の体の使い方を矯正することができるんだそうです。
・センターレッスン
次の「センターレッスン」では、バーを離して動いていきます。
バーに掴まらずに姿勢をキープするために、お腹にグッと力が入ります！
普段使わない筋肉が刺激される感じがして、き、効く～！
子どもたちもみんな笑顔♡バレエレッスンの感想
子どもたちも笑顔で踊っているのがとても印象的。
参加しているお子さんに、谷さんのレッスンで気に入っているところを聞いてみるとこんな声が！
「谷さんのおしゃべりが面白くて、冗談もはさみながら進むレッスンが楽しい」
「踊るときは無理な姿勢がなくて、きつくない」
「谷さんが好き！」
…などなど、みんな楽しんで続けていることが分かりました。
ちなみに、わたしは谷さんのバレエクラスに行った翌日、嬉しい身体の変化があってびっくり！
座り仕事が多くてケアができていなかったお尻が、プリっと上を向いてきれいな形になっていました。
バレエパワー、すごい…！
世界的プロのレッスン「谷よう子メソッド」を体験してみませんか？
バレエを通していろんな角度から身体のことを学ぶ「谷よう子メソッド」。
一人一人の身体を思いやり、健康や体型を改善することを目的としていて、初心者でもしっかりフォローしてもらいながら学べます。
私も実際に体験して、嬉しい身体の変化がありました♪
気になった方は、「谷よう子メソッド」をぜひ一度体験してみてくださいね！
～2019年のクラスの予定～
12月22日（日）
13:00〜14:00 姿勢法エクササイズ
14:00〜15:30 コンテインプロダンス
12月23日（月）
19:00〜20:30 バレエ
12月26日（木）
19:00〜20:30 バレエ
20:30～21:30 姿勢法エクササイズ
【場所】
金久分館体育室 3階
【講習会費・申し込み】
参加ご希望の方は、下記の連絡先から講師の谷よう子さんまで直接お問い合わせください。
Mail: okoyinat@hotmail.com
Facebook: yoko ohyes
※事前申し込みが必要です。
※事前申し込み参加者が2名以下の場合はクラスをキャンセルする場合もあるそうです。ご了承下さい。
【HP】
しほ
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